Crossfit 140527.
Kategori: Crossfit.
A. 100 armhävningar
Det tog ca 9min.
3 set av
B1. KB-rodd, 8-10 reps
(12kg)
B2. Dubbla KB-Push jerks, 8-10 reps
(10-10-12kg)
WOD:
Timecap 10 min
20 Boxhopp
30 WB
40 DU
50 KB-Thrusters (8+8kg)
40 DU
30 WB
20 Boxhopp
Jag hann inte klart utan var på dom sista wallballsen
