Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

2014-09-10 22:54:37

Kategori: Crossfit.

Samma pass som för ett år sen.

EMOTM16

10 PU (ringrodd)

5/5 Utfallssteg (25kg, förra året 15kg)

WOD:

5 varv med 4 min vila

12 Marklyft

9 HSFV

6 Push jerks

( 30-32,5-35-37,5-40kg!)

Förra året körde jag på 25kg och 27,5 sista varvet. Heja mig!