Crossfit 140517.
Kategori: Crossfit.
Push press. 3-3-3-3-3
25-40,5kg (PR! På en trea. Haha)
EMOTM12
10 Explosiva armhävningar
10 Ringrodd
WOD:
I lag om fyra, en jobbar tre vilar
10 Dubbla KB-svingar (Rx 16+16, jag körde på 12+12kg)
40 meter Prowler sprint
Spykänsla efter detta pass!
