Crossfit 140506.
Kategori: Crossfit.
A. Explosiva armhävningar. 3 set, 10 reps.
B. Ringrodd4 set, 10 reps
C. HSFV + Push jerk3 set, 10 reps(25-30-32kg)
WOD:AMRAP10I par om två, en jobbar en vilar
5 Medicinbollsfrivändningar
7 Situps med medicinboll som kastades mot väggen
9 Wallballs
B. Ringrodd4 set, 10 reps
C. HSFV + Push jerk3 set, 10 reps(25-30-32kg)
WOD:AMRAP10I par om två, en jobbar en vilar
5 Medicinbollsfrivändningar
7 Situps med medicinboll som kastades mot väggen
9 Wallballs
Jag körde Rx 6kg
