Crossfit 140325.
Kategori: Crossfit.
WOD1:
Timecap 6 min
4 varv av:
30 DU
20 Ryska svingar (Rx 16kg)
10 Ringrodd istället för PU
WOD2:
Timecap 6 min
4 varv av:
30 Situps
20 Alternerande svingar (Rx, 16kg)
10 Burpees
WOD3:
Timecap 6 min
4 varv av:30 Flutter kicks
20 (10V, 10H) Snatch (Rx 12kg, jag körde på 10)
10 Goblet squats (Rx 12kg)