Crossfit 140323.
Kategori: Crossfit.
Favorit i repris:
4 av 5 av dessa Pentathlon-övningar:
6 min arbete eller max antal reps. 5 min vila mellan övningarna
Clean (120 reps)
Clean & Press (60 reps)
Jerk (120 reps)
Half snatch (108 reps)
Push press (120 reps)
Jag körde inte Push press och på 12kg (Clean på 14kg)
WOD:
2 varv av:
1 min ryska svingar
30 sek vila
1 min utfallssteg
30 sek vila
1 min alternerande svingar
30 sek vila
1 min situps
3 min vila
