Crossfit 140318.
Kategori: Crossfit.
Idag 3 kortare WOD:ar.
WOD1:
AMRAP7
1 Goblet squat (Rx 12kg)
1 Rysk/amerikansk svingar (Rx 12kg)
1/1 Push press (Rx 12kg)
Efter varje varv ökade man med en repetion.
Jag hann precis svinga klart mina 8e svingar
WOD2:
AMRAP6
20 DU
10 Situps
5/5 Utfallssteg åt sidan
Påbörjade mitt 8e varv
WOD3:
AMRAP5
6 Boxhopp
20 Flutter kicks
7 varv
