Crossfit 140316.
Kategori: Crossfit.
EMOTM10
1 Hängstyrkeryck
1 Styrkeryck
1 Ryck
Teknikpass så jag körde lätt med 20kg.
WOD:
I lag om tre, en jobbar två vilar
150 Wallballs
120 DU
90 Burpees
60 Ringdips/dips på två pallar men benen på en tredje
30 Inverted burpees som avslutades i handstående (jag fick jag hälp med handståendebiten)
Efter passet övade jag dock på handståendet och jag kom hela vägen upp!!!!
SÅ JÄVLA NÖJD!
