Crossfit 140306.
Kategori: Crossfit.
Teknik: DU
5-10-15-20-25-20-15-10-5
Sen övade jag på själva tekniken. Jag hoppar inte riktigt rätt även om jag kan göra 40-50 st.
WOD:
I par om två, en jobbar en vilar
AMRAP20
1 Styrkeryck (körde på 17,5kg då jag var lite sliten och inte kört OH på länge, Rx var 25kg)
5 OH-squats
9 Boxhopp
13 Situps
20 min gick fort!
