Övning inför Pentathlon

WOD1:
Timecap 6 min per övning, 5 min vila.
Clean (120 reps, 16kg)
Clean & press (60 reps, 12kg)
Half snatch (108 reps, 12kg)

WOD2:
EMOTM10
10 Handsläppssvingar (12-16-18-24kg)
10 MC