A. Marklyft
5 set av 3.3.3, vila 10 sek/2min
(50-55-60-65-70)

B. Ryska svingar
EMOTM10
20 svingar (Rx var 24kg och det lyckades jag med halva tiden. Bytte sen ner till 20kg. Jag får nog börja svinga igen, satan vad ont i greppet)

WOD
50 PU (gjorde ringrodd)
50 Armhävningar
50 Boxhopp
50 Squats

10.40 min