Chris

 A. Marklyft:

Eftersom vi maxade förra fredagen skulle vi hitta en tung 5a. Jag tog 75kg, var lite öm efter tordagens marklyft.

 

B. Max antal ringdips

Eftersom jag inte kan göra ringdips gjorde jag max antal dips på två låga pallar.

20st.

Jag provade ringarna sen och kom faktiskt upp. Ska bli kul att testa ordentligt nån dag!

 

WOD:

AMRAP 8 min

8 Ryska svingar (Rx, 24kg)

8 Goblet squats (Rx, 16kg)

4 Burpees

 

Och så åter igen denna fruktansvärda WOD. Kändes bättre än förra gången. Var på mitt 8e varv.