Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 140422.

Kategori: Crossfit.

A. Front squat
Nytt PR: 68,5kg
(tidigare 67,5-62,5)
 
B. Viktad pullup
Då jag inte har ens en vanlig pullup gjordes 4x10 ringrodd istället.
 
WOD:
I par om två, en jobbar en vilar.
5 varv var av:
 
6 FS (på 50% av dagens max, körde på 35kg)
9 Pullups/ringrodd
12 Situps
Jag och Åsa körde och det tog 9.30

Kommentarer


Kommentera inlägget här: