Crossfit 140417.
Kategori: Crossfit.
A.3 set av
Amerikanska svingar
10.10.10 (12-16-20kg)
3 set av
B. TGU
4/4 (10kg)
WOD:
100 Alternerande svingar
80 Cleans
60 Push jerks
40 Snatch
20 KB-Wallballs
Varje gång man ställde det klotet fick man en straff-burpee
Jag körde Rx-vikten 12kg och släppta slapp burpees. 11.25 tog det, heja mig!
