Crossfit 140414.
Kategori: Crossfit.
3 varv av:
A1. Diamond push up, 6-8 reps
A2. Rodd 8 reps
(25-25-25kg)
A3. Bumperslyft 10-12reps
(10-10-10kg)
WOD:
Med start var 5e minut i 20 minuter
30 Boxhopp
20 Amerikanska svingar (Rx 16kg)
10 Push press (Rx 25kg)
