Crossfit 140402.
Kategori: Crossfit.
A1. 3 set av Sumomarklyft 6 reps
(50-60-70kg)
A2. 3 set av Utfallssteg 5/5
(20-30-30kg)
B1. 3 set av Shrugs 6 reps
(30-40-50kg)
B2. 3 set av Plankan max 2min
(strax över minuten)
WOD:
10 rundor Prowler sprint 20m
(40kg)
