Crossfit 131115.
Kategori: Smink.
Egentligen var det i lag om 3 idag men jag körde själv på Friskis.
Jag körde alltså en tredjedel av antalet reps på detta:
WOD:
90 Pullups (jumping)
90 Boxhopp
70 Handsläppsarmhävningar
70 Marklyft (Rx var 70 men jag körde på 50)
50 Push press (Rx var 35, jag körde på 25)
60 Burpee-Wallballs
30 HSPU (pikade armhävningar)
30 Frivändningar (Rx 35kg)
10 Muscle-ups (jumping PU istället)
Det var skoj även om jag fick skala ner allt.
