Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Kettlebell 130505.

Kategori: Kettlebell.

Styrka:
3 varv av
A1. KB-stepup 6-8 reps/ben (10/12kg)
A2. Dubbla Clean + Push Jerks (10/12 kg)
 
B. 30 st Maxwell Manmakers (12 kg)
 
WOD:
5 varv av
100 m Farmers Walk (12+12kg)
15 Situps
15 Amerikanska svingar (16kg första 4 varven, sen 14kg)

Kommentarer


Kommentera inlägget här: