Kettlebell 130502.
Kategori: Kettlebell.
Kul pass idag!
Styrka/teknik:
4 set av
Enbenta marklyft. 4-6 reps. 12/14/16 kg
Kettlebell-press. 4-6 reps. 10 kg
20 Turkish Getups. 8 kg
WOD:
AMRAP 15 min
12 kg
10 Russian Twist
10 Alternerande svingar
10 Goblet Squats
30 sekunder kulan ovanför huvudet
30 sekunders vila
