Crossfit 130501.
Kategori: Crossfit.
Äntligen kom jag iväg till boxen igen! Senast var i fredags. Lördag - jobb, söndag ingen CF på schemat, måndag - avtackning av pensionären Birgitta, tisdag - jobb.
Men idag så!
Teknik/styrka:
14 min
Jämn minut: 4 OH-Squats. (20 kg)
Ojämn minut: 6-10 Ringdips (Jag gjorde dips på en box)
WOD 1:
4 varv, 40 sekunder
3 Burpees
3 Goblet Squats (16 kg)
WOD 2:
4 varv, 40 sekunder
Rodd (kom mellan 181-200meter)
