Crossfit 130329.
Kategori: Crossfit.
Och idag fredag kändes träningen inte alls kul. Det är svårt att jobba med skivstänger och tunga vikter.
Styrka:
Styrkefrivändning
5+5+3+2+2
Jag jobbade inte så tungt utan fokuserade på tekniken. Jag "ramlar" tydligen in med mina knän och ska tänka på att peta ut dom.
Använde vikter mellan 15 och 30 kg.
WOD:
DT
12 Marklyft
9 Hängstyrkefrivändningar
6 Push Jerk
Jag körde med 20 kg men det var alldeles för lätt. Blev klar på 6.20.
