Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Kettlebell 130606.

Kategori: Kettlebell.

Kul pass!
 
WOD 1:
I par om två, 6 varv var av:
10 Ryskamerikanska svingar (en rysk, en amerikansk) 12 kg
Shuttle run 30 meter
10 Jumping squats
Shuttle run 30 meter
 
WOD 2:
I par om två, 6 varv var av:
100 meter Farmes Walk
5 Dubbla Clean & jerk
10 Dubbla svingar
Jag körde på 10+10 kg

Kommentarer


Kommentera inlägget här: