Crossfit 130719.
Kategori: Crossfit.
Idag jobbade jag till 18.30 så jag hann inte ta mig till boxen. Jag hann dock att ta mig till Friskis för att köra själv. Visste inte riktigt vad jag skulle köra så jag klickade runt lite på nätet och hittade ett pass som jag modifierade lite till detta:
1 Ryck
2 Dips
3 Burpees
4 DU
5 T2B
6 Armhävningar
7 Squats
8 Utfallssteg
9 Boxhopp
10 Wallballs
11 Ryska svingar
12 Thrusters
Först gjorde jag 1 ryck, sen 1 ryck + 2 dips, den 1 ryck + 2 dips + 3 burpees...
Sjukt jobbigt men otroligt roligt!
28 min tog det.
