Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Kettlebell 130207.

Kategori: Kettlebell.

Idag var jag på mitt första "rena" kettlebellpass.
 
Vi värmnade upp med tre varv av:
15 alternerande svingar
5/5 Push press
5/5 High Pull
3 burpees
 
AMRAP:
Clean & Press
6 min, men max 60 reps.
Här var jag klar med 60 efter ca 5 min.
 
Half snatch
6 min, men max 108 reps.
Skitsvårt!
 
WOD
Varje minut i 10 minuter:
12 alternerande svingar
6 kettlebell wallballs
Jag körde med 12 kg.

Kommentarer


Kommentera inlägget här: