Crossfit 130826.
Kategori: Crossfit.
A. EMOTM 1-2 Styrkefrivändingar på 90% av ditt max.
Jag körde på 37,5kg.
Det kändes ganska lätt faktiskt. Kanske har ökat mitt max?
B. 20 x 5 set Pullups.
Idag övergav jag ringrodden som jag brukar göra istället för pullups och körde negativa pullups istället.
Det kändes lite bättre än förra gången!
C. 60 st utfallssteg med akivstång. Vikt: 60% av ditt max i Back squat.
Jag körde på 20kg.
D. 50st Shoot-throughs.
Kul pass!!!
