Crossfit 130823.
Kategori: Crossfit.
WOD1:
9-6-3 av:
Marklyft (55kg)
Boxhopp
Ringrodd
WOD2:
12-9-6 av:
Push press (25kg)
Burpees
Ryska svingar (24kg)
WOD3:
21-15-12 av:
Amerikanska svingar (14kg)
Armhävningar
Utfallssteg