Crossfit 130819.
Kategori: Crossfit.
Idag var det samma A och B som för två veckor sedan. Tanken var att öka ett par procent men då det var fullt i boxen fanns det inga små viktplattor över så jag fick köra på samma som förra gången...
A. EMOTM 10 min. 3 st Squat clean (65% av 1RM, jag körde på 25kg)
B. EMOTM 10 min. 3 st Hängstyrkeryck (65% av 1RM, körde på 20kg)
C. Pistols! 5/5, 4 set. 90 sek vila mellan seten.
Jag har aldrig gjort dessa ordentligt förut. Stel som fan, men nån gång ska ni se!
D. 100 st Hollow Rocks.
Jävlar vad det tog i magen! Det var nästan så att jag blev illamående. Ska bli spännande att se hur jag känner mig i kroppen imorgon.
