A. Marklyft5 set av 3.3.3, vila 10 sek/2min(50-55-60-65-70)B. Ryska svingarEMOTM1020 svingar (Rx var 24kg och det lyckades jag med halva tiden. Bytte sen ner till 20kg. Jag får nog börja svinga igen, satan vad ont i greppet)WOD50 PU (gjorde ringrodd)50 Armhävningar50 Boxhopp50 Squats10.40 min