Crossfit 140914.
Clean (120 reps 16kg)
Clean & press (60 reps 12kg)
Jerk (120 reps 12kg)
Half snatch (108 reps 12kg)
WOD:
2 varv av
1 min svingar (16kg)
30 sek vila
1 min utfallssteg
30 sek vila
1 min alternerande svingar (16kg)
30 sek vila
1 min situps
3 min vila mellan varven
