EMOTM20:Bear complex(Stryrkefrivändning-Front squat-Push press-Back squat- Push press)(började på 30kg och arbetade mig upp till 40 mot slutet)WOD:4 varv av AMRAP23 HSFV (Rx 45kg, körde med 35kg)6 WB (Rx 6kg)Jag hann 4 varv/omgång.