Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 140703.

Kategori: Crossfit.

Samma pass som 140130. Vad jag gjorde då inom parantes.
 
I par om två, båda jobbar. Två min arbete, 2 min vila:
 
Rodd: 495 (511)
Boxhopp: 44 (41)
Snatch. 36 med 14kg (48 med 12kg) Rx var 16kg
Wallballs: 36 (30)
PU med band: 20 (Ringrodd 34)
 
12 min vila sedan samma igen men en min arbete, 1 min vila:
 
Rodd: 265 (266)
Boxhopp: 26 (23)
Snatch: 21 (25)
Wallballs: 24 (24)
PU med band: 12 (Ringrodd 20)
 
Jag tror faktiskt att jag fuskade på rodden förra gången. Fuskade som i att jag läse av mätaren när allt stannat och inte efter exakt 120/60sekunder.
Snatchen har jag ökat en vikt i och jag närmar mig sakta PU.

Kommentarer


Kommentera inlägget här: