Crossfit 140111.
Kategori: Crossfit.
3 set av:
A1. Ringdips (dips på pall) 6-10 reps
A2. Hängstyrkeryck x 3 (20kg)
WOD:
Med start var 6e minut i 30 minuter:
10 FS
10 Rumänska marklyft
10 Leterala burpees
5 Squats
Rx var 35kg men jag körde på 30kg.
