Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 131026.

Kategori: Crossfit.

Idag jobbade jag till 15 så jag hann till Friskis för att träna innan de stängde 16.30. Jag körde gårdagens pass.
 
Styrka:
Front squts
10-10-10-10-10 vila 90 sek mellan  varven
20-25-30-35-40 kg
 
WOD:
"Victoria"
 
 
Jag körde Thrusters och SDHP på 20kg, och svingade med 12/14kg.
Det tog 28 min.
 
 
Det var svettigt!

Kommentarer

  • Jennie säger:

    Faaan det verkar så kul med crossfit men så SVÅRT att komma in i och lära sig :S

    Svar: Det är så kul också! Dom flesta boxar (själva lokalen/gymmet kallas så) brukar ha intokurser på ett par veckor där man går igenom de vanligaste övningar. Sen så kommer det nya övningar på passen hela tiden men med en bra grund kommer man långt. Kan varmt rekommenderas! :D
    Chris

    2013-10-30 | 08:05:24
    Bloggadress: http://jennialiskt.se
Kommentera inlägget här: