Crossfit 131116.
Kategori: Crossfit.
Usch idag var det jobbigt.
EMOTM10
2 st Styrkefrivändningar
Jag körde på vikt mellan 35-42,5kg
WOD:
Dubbla KB
7 varv av:
5 Dubbla snatch
10 Utfallssteg bakåt
5 Clean and press
5 Front squats
5 Dubbla svingar
5 Explosiva armhävningar
3 min vila mellan varven
Jag körde på 8-10-12-10-12-10-8 kg
