Crossfit 140319.
Kategori: Crossfit.
3 varv med skivstång:
5 Jumping squats
5 Squats
5 Squats med 5-10 sek vila i bottenläget
5 Press
5 Push press
5 Thrusters
Jag körde med 20/20/25kg
WOD:
I lag om 4, 4 varv var av:
AMRAP2
5 Squat clean (50% av max, jag körde på 25kg)
5 Push press
Farmers walk till tiden var slut (Rx 16+16kg)
