Crossfit 130522.
Kategori: Crossfit.
Kul pass idag! Jag kunde nog ha kört på RX-vikten 30 kg, men tog 25 då jag tidigare under dagen tagit ut/satt in en ny p-stav. Jag är lite öm i vänsterarmen.
Styrka/teknik:
5 varv av
5 Rumänska marklyft
5 Hängstyrkefrivändningar
5 Front squats
5 Push press
5 Jumping Squats
WOD:
4 varv, 90 sek av:
Medicinbollfrivändning-wallball-burpee
4 min vila mellan varven