Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 130522.

Kategori: Crossfit.

Kul pass idag! Jag kunde nog ha kört på RX-vikten 30 kg, men tog 25 då jag tidigare under dagen tagit ut/satt in en ny p-stav. Jag är lite öm i vänsterarmen.
 
Styrka/teknik:
5 varv av
5 Rumänska marklyft
5 Hängstyrkefrivändningar
5 Front squats
5 Push press
5 Jumping Squats
 
WOD:
4 varv, 90 sek av:
Medicinbollfrivändning-wallball-burpee
4 min vila mellan varven




 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: