Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Kettlebell 130616.

Kategori: Kettlebell.

A. 75 st Front Squats (12+12kg)
B. Hitta 1RM (1 Repetition Max) på Windmill och Turkish Getup. (14 resp.12kg)
 
WOD:
Med start varannan minut i 16 minuter
12 Amerikanska svingar (14kg, jag börjar sakta komma upp i vikt igen efter att jag gjorde mig illa, varit lite rädd för dessa ett tag)
6 Burpees (sista varvet 12 burpees)

Kommentarer


Kommentera inlägget här: