Crossfit 130404.
Kategori: Crossfit.
Idag var jag på intro/kroppsviktspasset.
WOD:
AMRAP 15 min, 2 och 2.
8 Boxhopp (JAG HOPPADE PÅ BOX 45 CM, INTE PÅ VIKTSKIVOR. JAG KAN!!!)
10 Ryska svingar (24 kg, RX)
12 Mountain climbers
Tillägg:
Tabata-planka
Tabata innebär 8x20 sekunders arbete, 10 sekunders vila.
1 min Burpees (17 st)
