Crossfit 140906.
Kategori: Crossfit.
1 lag om 4, 3 jobbar en vilar.
AMRAP40
Med start varje hel minut en ny station.
Station 1:
5 PU (ringrodd)
10 Armhävningar
15 Squats
Station 2:
6 Slamballs (Rx 6kg)
6 Jumping squats med boll
Station 3:
20 Ryska svingar (Rx 24kg)
Station 4:
Vila
