Crossfit 140130.
Kategori: Crossfit.
I par om två, båda jobbar. Två min arbete, 2 min vila:
Rodd: 511m
Boxhopp: 41st
Snatch (Rx var 16kg, men jag körde på 12): 48st
Ringrodd: 34st
Wallballs: 30st
12 min vila sedan samma igen men en min arbete, 1 min vila:
Rodd: 266m
Boxhopp: 23st
Snatch: 25st
Ringrodd: 20st
Wallballs: 24st
Varv två var betydlige lättare. En min kan man jobba obrutet (typ) men två min var otroligt mycket jobbigare.
Skoj WOD iaf!
