Crossfit 140122.
Kategori: Crossfit.
Samma som 131016.
A. Styrkefryck
Nytt PR: 35kg (tidigare 32,5)
B. Max antal HSPU
Eftersom mitt max är 0 st så skulle vi göra strikt press istället. 32,5kg där, samma som tidigare.
WOD:
EMOTM10
1 Styrkeryck på 65-70% av dagens max
3 OH-squats
5 Laterala burpees
Jag körde på 20kg iom OH.
