Crossfit 140118.
Kategori: Crossfit.
Jag körde i lilla salen igår, lördag. Ville ha lite revansch för det gick så dåligt på fredagen. Tog nyårspasset och delade med två eftersom det var i par om två.
WOD:
50 Ringrodd
45 DU
40 Amerikanska svingar (16kg)
35 Wallballs
30 Boxhopp
25 Armhävningar
20 Marklyft (55kg)
15 Dips på pall
10 Handstående
15 Ringrodd (i orignalpasset skulle man avsluta med MU men jag kan ju varken det eller PU)
