Crossfit 140114.
Kategori: Crossfit.
Usch, tisdagspasset var en riktig killer. Fy vad jobbigt det var!
WOD1:
I par om två, en jobbar en vilar
6 varv var av:
2 HSPU (gjorde pikerade armhävningar på hög pall)
8 Ringrodd
16 Situps
24 DU
WOD2:
Med start var 3e minut i 18 minuter:
10 Boxhopp
10 KB-Wallballs (Rx, 12kg)
10 T2B (knäuppdragningar)
5 Burpees
Jag fick skala ner antalet reps. för ett varv tog ca 2min...
