Crossfit 140112.
Kategori: Crossfit.
Igår provade jag nya stationsgympan och det var inte alls bra, så jag körde gårdagens CF-pass på gymmet sen. Och sen gjorde jag 200 double unders.
EMOTM10
1 Strikt press
2 Push press
3 Push jerks
Sen körde jag ett varv av The Bear Complex:
Styrkefrivädning
Front squat
Push press
Back squat
Push press
30kg
