Crossfit 140107.
Kategori: Crossfit.
Usch idag var det rikitgt jobbigt. Jag sov max 4 timmar i natt men brukar klara mig hyfsat dagen efter men idag har jag bara varit trött.
Men jag överlevde!
WOD1:
5 varv av:
30 Alternerande svingar (Rx 12kg)
20 DU
10 KB-Wallballs (Rx 12kg)
Vila 2 min mellan varven
WOD2:
5 varv av 2 min AMRAP
7 Burpees
14 Ryska svingar (Rx, 16kg)
21 Situps
2 min vila mellan varven, börja där du slutade.
