Crossfit 140105.
Kategori: Crossfit.
Teknik: KB-snatch
Jag körde en del av ett Pentathlon: 6 min Half snatch.
12 kg KB. 108 reps tog 5.40 min
Detta gjordes även 131020 så det var kul att se att det gick bättre idag!
Då körde jag på 10kg och det tog 5 min.
WOD:
AMRAP15
6 boxhopp
6 KNE (knäuppdragningar)
6 KB-wallballs (Rx, 12kg)
18 situps
Jag hann börja på wallballsen på min 9e varv.