WOD1:
Timecap 10 min
4 varv av:
15 HSFV (Rx 35kg)
15 Squats
15 Armhävningar

7.40min

WOD2:
Timecap 10 min
4 varv av:
10 Medicinbollsfrivändningar (Rx 6kg)
10 Russian twists per sida (Rx 6kg)
10 Utfallssteg per ben

7.30min