Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 140812.

Kategori: Crossfit.

WOD1:
Timecap 7 min
800 meter löpning
30 Amerikanska svingar (Rx 16kg)
Resten av tiden max antal DU (54st)

WOD2:
Timecap 7 min
80 DU
30 Amerikanska svingar
Resten av tiden max antal sprinter på 200 meter (hann med 3 st)

Sen stannade jag kvar och körde lite back squats. Har inte maxat men tog 70kg i alla fall. Sedan ävem en EMOTM med HSFV. Jävla 47,5 som vanligt. Fick upp 48 men tappade greppet. Nästa gång!

Kommentarer


Kommentera inlägget här: