Crossfit 140421.
Kategori: Crossfit.
Testvecka! Samma som i juli, oktober och januari.
Styrkefrivädning:
Hitta 1RM
47,5kg. Som vanligt. Bajs.
Viktade ringdips
Eftersom jag inte har någon sådan så fick jag göra max antal armhävningar istället.
36 st (35-30 sen tidigare)
WOD:
9-8-7-6-5-4-3-2-1 av
Styrkefrivändning (60% av dagens max)
Armhävning
(4.20 jämfört med 4.30-4.55)