Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 140418.

Kategori: Crossfit.

Marklyft
Hitta 1RM
Jag failade och tog mitt till 95kg (mitt max är 100)
 
WOD:
Bunny hop
I par om två, en jobbar en vilar
50 Hängfrivändningar (30kg)
50 Sholder to OH (30kg)
40 Backsquats (30kg)
40 T2B (knäuppdragningar)
30 Burpee-Pullups
30 Hängstyrkeryck (20kg)
20 OH-squats (20kg)
20 Burpees
400 meter löpning tillsammans
 
21.50 med Camilla

Kommentarer


Kommentera inlägget här: