Crossfit 140418.
Kategori: Crossfit.
Marklyft
Hitta 1RM
Jag failade och tog mitt till 95kg (mitt max är 100)
WOD:
Bunny hop
I par om två, en jobbar en vilar
50 Hängfrivändningar (30kg)
50 Sholder to OH (30kg)
40 Backsquats (30kg)
40 T2B (knäuppdragningar)
30 Burpee-Pullups
30 Hängstyrkeryck (20kg)
20 OH-squats (20kg)
20 Burpees
400 meter löpning tillsammans
21.50 med Camilla